暗記中に考えるべきこと

一夜漬けの暗記のコツ、戦の心構えで

一夜漬けの暗記は、あまり望ましくないとはよく言われています。
しかしながら、明日、テストであれば、その様な話は言ってられないでしょう。
一夜漬けの暗記は、戦に望むものであり、その心構えを持つのも大切です。
よくよく考えれば、朝学んだ内容について、夜まで覚えている場合もあるのではないでしょうか。
記憶が忘れやすくなるのは、深い睡眠に長く入っている中で、記憶が整理される時に起きやすくなります。
その状況さえ避ければ、一夜漬けの暗記したものを、テストまでを覚え続ける可能性があます。
覚えなければならない量にもよりますが、脳の負担を考え、45分勉強し15分脳を休ませる、これを続けていくのがポイントです。
脳のエネルギーは、甘いブドウ糖であり、飴玉を用意しておくのも良いでしょう。
深夜の夜食は、消化のために血が胃に集まりやすく、眠気を高めてしまうため注意が必要です。
できれば、深夜の1時から2時までは、外で歩いたり、頭を水で冷やし脳を休めておくのもポイントです。
人の生理反応として、深夜の1時から2時までは深い睡眠に入りやすい状態であり、暗記を行うための精神に強いストレスを与えてしまいかねません。